新手入门14：背后位的逃脱

在巴西柔术中，虽然逃脱技术的练习从来没有像练习降服技术本身那么有趣，但它同样重要。尤其是在你的巴西柔术（BJJ）之旅的开始，你会发现自己经常处于不利的位置，比如被对手从背后位控制，虽然你可能觉得自己无能为力，但有很多方法可以摆脱后骑乘，转换攻防，让对手处于防守状态！下面是我最喜欢的一些摆脱背后位控制的方法。

Shrimp Escape 虾行逃脱

虽然巴西柔术新手可能已经厌倦了听到他们需要虾行来摆脱糟糕的位置，但这确实是摆脱各种降服位置的最好方法之一，同样可以通过虾行来逃脱背后控制。

就像其他的背后位的逃脱方法一样，只有当你把双手高高抬起至下巴，下巴缩成一团，以防止脖子被勒死的时候，虾行逃脱法才会奏效。一旦你把你的手放在对手的安全带式握把里，使用类似祈祷的姿势来保护自己，你就可以开始尝试做虾行逃脱了。

The Baseball Bat Escape 棒球帽逃脱

当你的对手把你困在一个非常牢固的背后位时，他对你身体的大部分控制来自他的手，而不是他的腿。一个逃脱背后位的好方法是打破他的安全带式握把，控制他的手，然后专注于破坏他的腿钩，也许最好的控制对手的手和逃脱的方法是用棒球棒逃脱。

顾名思义，这个逃脱方式我们要控制对手的手臂，就像是握着一个棒球棒，我们的两只手抓住他的一只手，第一步是用棒球棒握把抓住对手的手腕。立即开始推开他的手臂，松开他的手，因为你一旦抓住了他的手臂，对手就不能移动到后面裸绞，直到他打破你的握把。

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