蜘蛛式防守 / Spider Guard
蜘蛛防守是巴西柔术的一种开放式防守，你抓住对手的手腕或袖子，至少有一只脚控制他的至少一只手臂。通常，你的脚底会 […]
蜘蛛式防守基本技术：十字固
蜘蛛式防守：Spider Guard 十字固：Armbar 如果你正准备使用蜘蛛式防守来尝试扫倒对手，但是你的 […]
蜘蛛式防守基本技术：扫技
蜘蛛式防守：Spider Guard 扫技：Sweep 最基本的扫技之一是用腿在对手的一只手臂上绕一圈。然后， […]
蜘蛛式防守基本技巧：三角绞
蜘蛛式防守：Spider Guard 三角绞：Triangle Choke 众所周知，三角是巴西柔术中最基本的 […]
蜘蛛式防守基本技术简介
蜘蛛式防守：Spider Guard 巴西柔术是一项相对较年轻的运动，大师们仍在不断发展巴西柔术的技术。新动作 […]