蜘蛛式防守基本技术简介

蜘蛛式防守：Spider Guard

巴西柔术是一项相对较年轻的运动，大师们仍在不断发展巴西柔术的技术。新动作和技术不断增加，当然包括基本防守位。在巴西柔术运动中，蜘蛛式防守就是一种比较新的技术。

蜘蛛式防守可以演化出各式各样的进攻方式。时间和经验表明，这确实是一个非常强大的防守技术。然而，它并不适合每个人，有些人想做一些简单的事情。这是一种身着道服才可以施展的技术，而且可能伤到你的手指，使用合适的手指绷带可以让你更充分的实施这种技术。

如何完成蜘蛛式防守

蜘蛛式防守并不是那么容易执行的动作。一定要穿着道服才能施展。同时使用你的双手和双腿去控制对手。

首先，你可以用手抓住对手的袖子，然后，你需要用脚去蹬住对手的二头肌，同时保持用手控制住对手的袖子。如果你忘记拉住袖子，那么对手的手臂将很容易从你的防守位上逃脱。

然后，你需要用另一只手抓住对手的另一只袖子。你的手部需要用力下拉对手的衣袖，同时用脚控制住对手的肘部，这就是基本的蜘蛛式防守。你可以连续切换推出的手一侧和收回的手一侧。实际上，这也是一个非常好的练习蜘蛛式防守的动作。

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