新手入门14：背后位的逃脱
在巴西柔术中，虽然逃脱技术的练习从来没有像练习降服技术本身那么有趣，但它同样重要。尤其是在你的巴西柔术（BJJ […]
波兰走廊 / Corredor Polonês / Corredor
葡萄牙语“ CorredorPolonês ”（波兰走廊）通常缩写为“ Corr […]
为什么学了很多巴西柔术动作，还是不会打实战？
很多巴西柔术初学者觉得实战打的迷茫，一打实战就不知道该干嘛，完全跟着对手走，对手如果是上位做斗牛，他们就本能的 […]
巴西柔术和柔道有什么区别？
柔术和柔道渊源甚广，穿着也很像，误会也是难免的。 巴西柔术全称 Brazilian Jiu-Jitsu,简称 […]
手臂三角绞
手臂三角绞：Arm Triangle 在做手臂三角锁的时候，如果对方的另一只手可以击打到你，那么你就不得不放弃 […]
蜘蛛式防守基本技术：十字固
蜘蛛式防守：Spider Guard 十字固：Armbar 如果你正准备使用蜘蛛式防守来尝试扫倒对手，但是你的 […]
蜘蛛式防守基本技术：扫技
蜘蛛式防守：Spider Guard 扫技：Sweep 最基本的扫技之一是用腿在对手的一只手臂上绕一圈。然后， […]
蜘蛛式防守基本技巧：三角绞
蜘蛛式防守：Spider Guard 三角绞：Triangle Choke 众所周知，三角是巴西柔术中最基本的 […]
蜘蛛式防守基本技术简介
蜘蛛式防守：Spider Guard 巴西柔术是一项相对较年轻的运动，大师们仍在不断发展巴西柔术的技术。新动作 […]